EP16
Durée de l’épisode : 45 min 42
Extraits musicaux inclus: Talk To Me de Khamdel Lô
Résumé
La santé mentale périnatale reste un sujet encore trop peu abordé. Pourtant, elle concerne toutes les femmes enceintes et influence directement le développement du fœtus. La grossesse est souvent présentée comme un moment de pure joie et d’épanouissement. Mais derrière cette image idéalisée se cache une réalité plus nuancée : celle d’un bouleversement profond, tant physique que mental.
Dans cet épisode, Talk To Me explore la santé mentale périnatale et révèle comment le bien-être psychologique de la mère influence le développement du fœtus, à travers le témoignage touchant de Khadija et l’expertise de Dre Mame Toni Fall.
🤰 Santé mentale périnatale : le témoignage de Khadija sur la fatigue mentale pendant la grossesse
Khadija est maman de deux enfants. Ses grossesses se sont “bien passées” : pas de complications majeures, pas de drame. Pourtant, elle porte en elle un récit que peu osent formuler : celui d’une lassitude profonde, d’un épuisement mental qui cohabite avec l’amour pour l’enfant à naître.
“Je veux juste qu’elle sorte. Je veux retrouver ma vie.”
Peu à peu, les doutes s’installent : et si ses douleurs étaient liées au stress, à l’anxiété ? Ce lien entre santé mentale et douleurs physiques reste pourtant mal compris et souvent minimisé.
Ces mots, elle ne les prononçait pas à voix haute. Mais dans sa tête, ils tournaient en boucle. Non pas par rejet de son bébé, mais parce qu’elle ne se reconnaissait plus. Son corps lui échappait. Ses capacités diminuaient. Sa vie d’avant semblait inaccessible.
Entre sa première grossesse marquée par la fatigue et les maladies à répétition, et sa deuxième, plus stable mais tout aussi éprouvante mentalement, Khadija a compris une chose essentielle : on peut vivre une grossesse sans complications médicales tout en traversant des moments de fragilité psychologique intense.
L’accouchement a été pour elle un soulagement, pas seulement physique, mais profondément mental. Comme si elle respirait enfin.
Aujourd’hui, elle témoigne pour briser le silence autour de cette réalité invisible : la prénatalité n’est pas qu’un ventre qui s’arrondit. C’est aussi un esprit qui vacille, se fatigue, s’épuise et c’est normal.
🧠 Santé mentale périnatale et développement fœtal : l’éclairage de Dre Mame Toni Fall
Dans la deuxième partie de l’épisode, Fatou Khouma reçoit Dre Mame Toni Fall pour décrypter ce lien encore trop méconnu entre le bien-être psychologique de la mère et le développement du fœtus.
Ensemble, elles explorent les dimensions essentielles de la santé mentale périnatale :
Comment le stress maternel affecte le développement fœtal
Premièrement, il est important de comprendre comment le stress, l’anxiété et la dépression maternelle peuvent affecter le fœtus. En outre, le rôle des hormones du stress (cortisol) et leur transmission au bébé sont examinés en détail. Enfin, les conséquences à court et long terme sur le développement neurologique sont également abordées.
Santé mentale périnatale : accompagnement et ressources pour les mères
D’abord, l’attachement prénatal et l’écoute des émotions maternelles constituent des piliers essentiels. Ensuite, les ressources et accompagnements disponibles pour les femmes enceintes en détresse psychologique sont explorés. De plus, la nécessité de déstigmatiser la santé mentale périnatale et de normaliser la parole des mères est au cœur de cette discussion.
Un échange qui rappelle que prendre soin de la santé mentale d’une mère, c’est aussi prendre soin de l’enfant qu’elle porte.
🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?
Parce que la grossesse n’est pas un long fleuve tranquille, même quand tout se passe “bien”.
Parce que l’épuisement mental n’efface pas l’amour maternel – il coexiste avec lui.
Parce que comprendre le lien entre santé mentale maternelle et développement fœtal permet de mieux accompagner les femmes enceintes, sans jugement ni culpabilité.
Et surtout, parce que chaque mère mérite d’être entendue, crue, et soutenue dans la totalité de son expérience – celle du corps comme celle de l’esprit.
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Crédits
Talk To Me est un podcast créé par Fatou Khouma et produit par DUKOKALAM
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Musique du générique : Talk To Me (Khamdel Lô)
Montage et mixage : Father P
Production : Ahmed Bengeloune
Assistante de production : Ndeye Siga Pouille
Direction : Zoubida Bengeloune
